Aquí empieza el camino
para volver a ti
Ahora es el momento de encontrar esa calma que tanto necesitas
Aprende a gestionar todo lo que sientes para no volver
a alejarte de lo que más valoras:
De ti, de tu vida, de lo que realmente te importa
Te gustaría poder ...
Dejar atrás la ansiedad y los ataques de pánico
Sientes que vives en alerta constante, con miedo a que en cualquier momento aparezca un ataque de pánico o una sensación intensa que no puedas controlar. A veces sientes presión en el pecho, ves borroso, te mareas y tu mente se llena de pensamientos. Ahí aparece el miedo a perder el control o a que algo grave ocurra. Te cuesta relajarte o incluso salir de casa con tranquilidad. Quieres dejar de vivir pendiente de los síntomas y recuperar seguridad sin tener que luchar constantemente.
Calmar tus síntomas y gestionar tus emociones
Sientes que los síntomas se activan con facilidad y no sabes cómo calmarlos cuando aparecen. La ansiedad sube, el cuerpo reacciona y las emociones se intensifican sin que puedas controlarlo. A veces no sabes si es miedo, angustia o tensión, solo que te desborda. Quieres aprender a regular lo que sientes, bajar la intensidad de los síntomas y gestionar tus emociones sin luchar contra tu cuerpo ni vivir en alerta constante. Sientes que los síntomas se activan con facilidad y no sabes cómo calmarlos.
Dejar de sobrepensar y volver a sentir paz
Tu cabeza no para, ni siquiera de noche, porque la ansiedad mantiene el cuerpo en alerta. Los pensamientos se encadenan unos con otros y das vueltas a todo lo que podría pasar. Te cuesta tomar decisiones porque todo se analiza en exceso y terminas agotad@ de tanto pensar. A veces no puedes desconectar, ni siquiera cuando el cuerpo necesita descansar, porque el miedo sigue activo. Quieres aprender a apagar el ruido mental, volver a confiar en tu cuerpo y dejar de vivir atrapad@ en la mente para volver a vivir en la vida.
Volver a confiar en tu cuerpo y en ti mism@
Dudas de lo que haces, de lo que sientes y de si estás tomando las decisiones correctas porque la ansiedad te ha hecho dejar de confiar en ti y en tu propio cuerpo. Cuando aparecen los síntomas intensos, todo se vuelve incierto y el miedo toma el control. Te cuesta tomar decisiones sin anticipar que algo pueda ir mal o que no vayas a poder sostener lo que sientes. Quieres volver a confiar en tu cuerpo, sentirte segur@ en tus reacciones y recuperar estabilidad interna. Actuar desde lo que eres, no desde la ansiedad ni desde el miedo a todo lo que sientes.
... puedo acompañarte en este proceso
Mi nombre es Eva
Soy psicóloga especialista en Ansiedad, Pánico y DPDR. Mi obejtivo es ayudarte a calmar la ansiedad y sintomas intensos y dejar de vivir en lucha contigo mism@. Acompañarte para que puedas calmar tu mente, confiar en ti, y volver a sentirte tú.
Durante años he acompañado a personas que, como tú, se sentían perdidas, desconectadas de sí mismas, con miedo constante a que algo malo va a pasar, pero sin saber por dónde empezar a cambiarlo.
Me apasiona poder ayudar a esas personas que necesitan un apoyo en el camino, que han vivido desde el miedo, desde la exigencia o desde el dolor… me encanta ver como, poco a poco, vuelven a encontrarse, a entenderse y a vovler a recuperar el control de su vida.
Y este es el camino que vengo a ofrecerte: un camino de vuelta a ti.
Mis servicios
Terapia individual
Si sientes que últimamente vives desde el miedo continuo a que algo malo pueda pasar, que tu mente no para y tus emociones te sobrepasan, este espacio es para ti.
Aquí encontrarás herramientas y un paso a paso claro para dejar trás la ansiedad y sus síntomas.
Trabajaremos junt@s para que puedas entender lo que te pasa y empezar a caminar hacia una vida que realmente sea la que quieres vivir.
Reserva tu primera cita a precio reducido
Tras la primera cita podrás elegir con qué oferta continuar
Esto es lo que opinan mis pacientes
Empezar terapia con Eva ha sido como un rayo de luz en la oscuridad que estaba pasando con un trastorno de ansiedad que me impedía tener una vida plena, sentía muchos mareos , despersonalización , desrealizacion , taquicardias y sin fin de síntomas que no mitigaban . Gracias a ella , con su método, su paciencia en la terapia y su cariño he conseguido frenar los síntomas y volver a ser yo u recuperar mi vida ! Nunca había tenido terapia online y la verdad que me ha encantado , tiene los mismos beneficios que de manera presencial . Eva es una persona encantadora que te hace sentir muy a gusto en las sesiones . Mil gracias !
Terapia de máxima calidad
Me adapto a cada caso, a tu situación. No hay juicios, solo un espacio donde puedas comprender lo que sientes, aprender a gestionarlo y empezar a sentirte en calma.
Contacto directo conmigo
Para agendar cita o resolver tus dudas puedes contactarme a través de Whatsapp o email. Estoy aquí para acompañarte siempre que lo necesites.
Trato cómodo y cuidadoso
Aquí podrás hablar con libertad, sin miedo a estar siendo juzgad@. Sentir comodidad y seguridad es lo primero para que puedas empezar a transformar desde dentro todo lo que ahora te pesa.
Pago 100% seguro
Podrás pagar tus sesiones de forma segura a través de bizum o transferencia, según tu preferencia siempre.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces esto es para ti!
Ansiedad y Ataques de pánico
¿Sientes que el cuerpo se activa de golpe, con presión en el pecho, miedo intenso o ganas de huir sin saber por qué?
¿Vives en alerta constante, intentando funcionar mientras por dentro todo se acelera y pesa?
No tienes que vivir así. Aprender a entender y calmar lo que te pasa es el primer paso para recuperar seguridad y volver a sentirte en control de tu vida.
Síntomas intensos
- ¿Sientes mareo, visión borrosa, hormigueo, taquicardia o una sensación de asfixia que aparece de repente?
- ¿Notas desconexión de la realidad, como si todo se volviera extraño o lejano, mientras el miedo se intensifica?
Estos síntomas no son peligrosos, aunque se vivan con mucha intensidad. Aprender a entenderlos y a calmarlos es el primer paso para recuperar seguridad.
Miedo a perder
el control
- ¿Te asusta no poder controlar lo que piensas, lo que sientes o lo que hace tu cuerpo?
- ¿Vives en alerta, con miedo a perder el control, a desbordarte o a que algo dentro de ti se rompa?
- Tu mente no necesita más control ni más esfuerzo. Necesita aprender a sentirse segura para poder calmarse sin tener que huir de lo que estás sintiendo.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo es la primera cita?
La primera sesión dura 60 minutos. Estaré ahí para escucharte con calma y sin juicios. No necesitas tenerlo todo claro qué decir o cuándo empezar. Estoy para ayudarte a poner claridad en eso que ahora mismo pesa.
¿Cuánto tiempo dura cada sesión?
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos. Es un espacio solo para ti, donde poco a poco irás conectando contigo sin prisas y a tu ritmo.
¿Qué debería contar en la primera sesión?
No necesitas tenerlo todo claro. No necesitas saber por dónde empezar, ni tener las palabras perfectas. Lo que traigas estará bien. Incluso si lo único que puedes decir es «no sé ni por qué me siento así». Este espacio es para que poco a poco empieces a sentirte más segur@ contigo. Aquí no tienes que demostrar nada. Solo venir con eso que ahora mismo sientes, incluso si no sabes como explicarlo.
¿Qué plataforma usaremos para la terapia online?
Trabajaremos por Google meet. Antes de cada sesión, recibirás un enlace directo para entrar fácilmente.
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